CONSEJOS PARA VIVIR MAS DE CIEN AÑOS

Mi amigo Alvi siempre me dice que yo voy a vivir mas de cien años, y tanto me lo dice que me la creí, igualmente no es algo tan ilógico de creer porque soy una persona sumamente sana... al igual que mi venerado padre y guía; Orlando Rossi, que vá por los 77 y es el ser mas creativo y pilas que conozco :)

Aquí algunos consejitos míos para los que también anhelan vivir y vivir y vivir...

• Reíte mas; ser feliz definitivamente alarga la vida! tratá de agradecer y valorar más lo que tenés; muchas veces no nos damos cuenta de lo afortunados que somos y perdemos el tiempo quejándonos por cualquier cosa...
• Movete más; la gente realmente no toma conciencia de lo malo que es el sedentarismo, de las enfermedades que trae aparejadas; de verdad se viven mas años si se hace ejercicio físico, y uno se siente muchísimo mejor; más fuerte, más liviano y más contento!
• Disfrutá la comida; no te digo que seas un lechón; la clave es el equilibrio como en todo en esta vida, pero hay que gozar y celebrar lo hermoso de comer, y hacerlo en forma variada; nada está prohibido si se consume en su justa medida; lo importante es comer de todo pero aumentar la ingesta de las cosas que hacen bien (frutas, verduras, lacteos descremados y carnes blancas) tomar mas agua, y aumentar la cantidad de ingestas; no vale no probar bocado en todo el dia y arrasar con todo en la cena; tenés que tener entre 4 y 6 comidas diarias! Nadie te puede privar de un buen asado un domingo o de la cerveza entre amigos, pero para mi el secreto es rescatarse en la semana; pero ojo!!! tampoco volcar todos los findes!!!
• Querete; es importantísimo tener alta la autoestima y ser seguro de sí mismo, mi mamá siempre dice que el que no se quiere no puede querer a los demás y creo que tiene mucha razón; cuando vos estás conforme con tu persona los demás te ven mejor, emanás algo positivo y se nota, por eso... hay que creérsela!!!

muy pronto más y más consejos!!!