LAS SPICE: MUCHO MAS QUE 5 AMIGAS...

Somos 5 amigas muy diferentes y de distintas edades que nos conocimos hace 4 años estudiando teatro; una médica, una futura chica Almodóvar, una profe de gym, una empresaria y una próxima licenciada en ciencias de la comunicación! desde ese entonces no nos separamos y tuvimos ininterrumpidamente nuestra "reunión Spice" 1 vez al mes y nuestro "campamento Spice" 1 vez al año,

Aquí agrego el link a un video que hizo Dani con imágenes de nuestra amistad...

http://www.youtube.com/watch?v=neE2_LMBRvQ

NIKE 10 K: CIRCO SANO

El pasado 11 de Noviembre una vez más quise participar de la famosa y concurridísima "Nike 10 K"; ya el año pasado había sido récord en el país con 10000 personas inscriptas y este año fuimos 25000!!! La verdad es que estuvo buena; el clima acompañó porque estuvo super fresco para Noviembre y si bien me quedó un gustito semi amargo por no haber bajado mi marca con respecto a mi última carrera de 10Km la experiencia fue hermosa como siempre; la energía que uno absorve es increíble... son como toneladas de salud! :)

Mi puesto? 3596 en la gral y 79 en mi categoría (50 min 40 seg)

mas info: http://www.nikecorre.com/

LAS ENDORFINAS

¿sabías que estimular la producción de endorfinas es uno de los mejores antídotos contra el stress, el dolor, la fatiga, la depresión y la ansiedad?
Las endorfinas, también llamadas las hormonas de la felicidad, son sustancias químicas producidas por el organismo y estructuralmente muy parecidas a los opioides (opio, morfina, heroína) pero sin sus efectos negativos. (¿Ahora entienden porqué el deporte es mi droga?)
¿Cómo provocarlas? principalmente realizando ejercicio físico, con caricias, besos, abrazos, sexo, riéndonos, escuchando música, con masajes, en el contacto con la naturaleza, recordando cosas lindas, y con todo lo que nos produzca sensaciones agradables.

CONSEJOS PARA VIVIR MAS DE CIEN AÑOS

Mi amigo Alvi siempre me dice que yo voy a vivir mas de cien años, y tanto me lo dice que me la creí, igualmente no es algo tan ilógico de creer porque soy una persona sumamente sana... al igual que mi venerado padre y guía; Orlando Rossi, que vá por los 77 y es el ser mas creativo y pilas que conozco :)

Aquí algunos consejitos míos para los que también anhelan vivir y vivir y vivir...

• Reíte mas; ser feliz definitivamente alarga la vida! tratá de agradecer y valorar más lo que tenés; muchas veces no nos damos cuenta de lo afortunados que somos y perdemos el tiempo quejándonos por cualquier cosa...
• Movete más; la gente realmente no toma conciencia de lo malo que es el sedentarismo, de las enfermedades que trae aparejadas; de verdad se viven mas años si se hace ejercicio físico, y uno se siente muchísimo mejor; más fuerte, más liviano y más contento!
• Disfrutá la comida; no te digo que seas un lechón; la clave es el equilibrio como en todo en esta vida, pero hay que gozar y celebrar lo hermoso de comer, y hacerlo en forma variada; nada está prohibido si se consume en su justa medida; lo importante es comer de todo pero aumentar la ingesta de las cosas que hacen bien (frutas, verduras, lacteos descremados y carnes blancas) tomar mas agua, y aumentar la cantidad de ingestas; no vale no probar bocado en todo el dia y arrasar con todo en la cena; tenés que tener entre 4 y 6 comidas diarias! Nadie te puede privar de un buen asado un domingo o de la cerveza entre amigos, pero para mi el secreto es rescatarse en la semana; pero ojo!!! tampoco volcar todos los findes!!!
• Querete; es importantísimo tener alta la autoestima y ser seguro de sí mismo, mi mamá siempre dice que el que no se quiere no puede querer a los demás y creo que tiene mucha razón; cuando vos estás conforme con tu persona los demás te ven mejor, emanás algo positivo y se nota, por eso... hay que creérsela!!!

muy pronto más y más consejos!!!

COMIDA, AMOR, ARTE

Anoche fuí una vez más a uno de mis restaurantes favoritos; Lucky Luciano en Palermo; un lugar que me encanta por su comida y ambientación y donde siempre disfruto de mirar a mi alrededor descubriendo algún detalle nuevo cada vez, y leyendo las tantas frases que hay desparramadas por todos lados, la mayoría en italiano. Ayer me senté en un lugar donde nunca me había sentado y encontré una frase nueva que me llegó al alma; pocas veces me sentí tan identificada con una frase de otro, me hizo dar cuenta que no soy la única en pensar como pienso, y también me hizo entender el significado mismo de mi ferviente celebración por la comida.
Aquí vá la original, y traducida.

"Il piacere che l´uomo trova nel cibo, lo trova nell´amore e risponde allo stesso impulso di conservazione, come individuo e come razza, l´uomo ha fatto del cibo e dell´ amore una cosa mentale... un arte"

(Carlos A Sosto)

"El placer que el hombre encuentra en la comida, lo encuentra en el amor y responde al mismo impulso de conservación, como individuo y como raza, el hombre ha hecho de la comida y del amor una cosa mental... un arte"

(Traducción y aprobación absoluta Carolina Rossi)